疲れ緊張ストレス筋肉痛　パニック障害自助グループ「太陽の翼」

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日は久しぶりに頓服のソラナックスを飲みました。今日はだいぶ疲れてまして。というのも土日が僕にとってとてもハードな2日間でした。土曜日は名古屋で後輩の結婚式と2次会、日曜日はソフトボールの大会がありました。

やはりどんなに楽しい時間を過ごしていても、自分がやりたいと思ってやっていたことでも、体は知らないところで緊張していて、ストレスもどんどんためているようです。今日、朝起きたら土日でたまった緊張とストレス、プラス筋肉痛で体がめちゃ重くて、久しぶりに「こりゃえべぇなー」と思いました。どんなにしっかり寝ても、たまった緊張やストレスはなかなか取れないことを再確認しました。

で、そのまま朝から仕事行って、昼に帰ってきて、疲れてたけど、車で出かけました。これだけ疲れてるからこそ、動き出そう、どこまでやれるか自分を試そう、自分を酷使してみよう、という勇気ある挑戦（無謀な試み）をしてみました。

車でブックオフとか本屋を4軒ほど回る予定で出発して、そしたらすぐ広場恐怖や予期不安がお出まししました。すげー帰りたくなったけど耐えました。予期不安や広場恐怖が出ても、逃げ出したらいかんのです。逃げ出すとそれが正しい行動だと脳と体が学習して、次からもっと逃げ出したくなります。予期不安や広場恐怖が出たら、むしろそこに留まり消えるのを待ちましょう。まぁ頓服とか飲んだりしてもいいし。予期不安や広場恐怖が出ても落ち着いて、自分の体の状態や考えとかを観察できるような余裕がでてこればたいしたものです。

んで僕はいつもより疲れとかもたまってたんで、大事をとって頓服のソラナックスを飲みました。久しぶりに飲みました。そして僕は予期不安と広場恐怖に負けず、自分の目的を全うして家に帰りました。久しぶりにスリリングなドライブでした。なかなか疲れがたまるときも、ストレスや緊張がたまることもないんでいい機会でした。